Ana Lilia Ramírez
MEXICALI.- La ansiedad, la depresión y el estrés han sido catalogados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), como los problemas de salud mental más preocupantes y paradigmáticos durante el presente siglo; además esta problemática se ha venido acrecentando en el contexto post-pandemia, por situaciones económicas y sociales.
Al respecto, el director general del Instituto de Psiquiatría del Estado de Baja California (IPEBC), Víctor Salvador Rico Hernández, mencionó que “estamos en un proceso de revaloración cultural de la salud mental, ya que la sociedad está tomando medidas de atención en entornos laborales, familiares y educativos”.
Derivado de dicha situación, el funcionario informó que se han estado analizando como alternativas, otras opciones de cuidado a la salud mental; tales como las prácticas mente/cuerpo que han ofrecido resultados efectivos como complemento a las soluciones psiquiátricas y psicológicas para el estrés crónico, la depresión y la ansiedad.
Se refirió en específico a disciplinas como el chi kung, el yoga, el tai chi, la danza, masajes, meditación y el mindfulness, entre otras; las cuales, se han aplicado de manera eficaz como complemento al tratamiento de distintos padecimientos de salud mental.
Esta práctica dijo, mejoran el nivel de salud física y mental de las personas en comparación con quienes no las realizan; sesiones de 30 a 45 minutos de estas técnicas alternativas, pueden contribuir a reducir los niveles de las alteraciones emocionales, así como mejorar la atención, la vitalidad y la resiliencia.
Por último, Rico Hernández invitó a la población a comunicarse a la Línea de la Vida 075 para solicitar orientación y apoyo especializado en salud mental; este servicio es gratuito, confidencial y funciona las 24 horas, los 365 días del año, asimismo, en las redes sociales del IPEBC.